自學太極拳

Program ini terutamanya membolehkan pengguna untuk memahami Tai Chi dan mengikuti garis panduan kursus ini untuk mempelajari gaya 24 asas.

Tai Chi adalah gabungan seni dan senaman, yang direka untuk memupuk keseimbangan antara badan dan minda. Latihan ini sama dengan aliran air yang tenang. Inilah sebabnya mengapa orang yang mengamalkan Tai Chi perlahan-lahan akan memasuki persekitaran yang sangat santai, seperti meditasi. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, badan anda akan terus bekerja keras untuk memberikan anda sokongan yang stabil. Fokus latihan Tai Chi adalah untuk mengamalkan tumpuan, mengawal pernafasan, dan menyesuaikan irama badan seperti air mengalir. Dengan melakukan tiga perkara ini, orang yang mengamalkan Tai Chi dijangka menghasilkan tenaga dalam tubuh anda. Tenaga ini akan membantu badan dan minda anda bekerja dengan harmoni dan harmoni. Pemula Tai Chi terutamanya prihatin dengan pemikiran positif dan kedudukan asas, yang sangat mudah.